Chodov - Přijďte vyzkoušet jógu vsedě – cvičení speciálně určené pro seniory, které pomáhá ulevit tělu a zároveň přináší pohodu i klid na duši.
Lekce probíhají pohodlně na židli, bez nutnosti klekat nebo ležet na zemi. Cvičení je jednoduché, bezpečné a přizpůsobené možnostem každého účastníka.
Kdo vás povede?
Lekcemi provází Kamila Vomastová – zdravotní sestra a certifikovaná lektorka jógy, která má s prací se seniory bohaté zkušenosti. Její přístup je trpělivý, laskavý a individuální – nikdo se nemusí bát, že by něco „nezvládl“. Všichni cvičí podle svého tempa a možností.
Lekce probíhají pravidelně v Chodově v prostorách městské knihovny – v příjemném a klidném prostředí.
Vždy v pátek, od 9:00 hod. Lekce trvá 45 minut, včetně závěrečné relaxace.
Lekce jsou ZDARMA.
Rozpis nejbližších lekcí: 20.2., 13.3., 20.3., 10.4., 17.4.
Chcete se na něco zeptat?
Zde je kontakt přímo na lektorku Tel: 723911223
www.kamayoga.cz
Co vám jóga vsedě přinese?
• Uvolní záda, krk a ramena
• Zlepší pohyblivost kloubů
• Podpoří stabilitu a rovnováhu
• Zklidní mysl, zmírní stres a napětí
• Zlepší dýchání a spánek
• Dodá dobrou náladu
Pohyb léčí. I malý krok může znamenat velkou změnu.
